Boom! 胖咪炸臀訓練2.0💥
明天要補班心情不美麗嗎～久坐族起來動一動分泌一下快樂多巴胺！💪屁股炸起來，一起邁向Bubble Butt吧🍑🍑🍑
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🌟居家臀腿訓練：每個動作30秒，中間休息10秒，完成3-4 round。
🌟可搭配器材：啞鈴、彈力帶
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1⃣️來回側弓步蹲（進階啞鈴負重
2⃣️高腳杯深蹲
3⃣️深蹲側踏步
4⃣️深蹲跳（可加彈力帶
5⃣️深蹲&站姿直立划船
6⃣️來回跳躍
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🌟大家還想胖咪分享什麼類型的訓練呢？可以底下留言告訴我～👇👇👇
❤️喜翻或是覺得有趣可以幫忙按愛心收藏分享，跟著胖咪動次動～～（扭
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